Comment soigner vos maux avec la yogathérapie ?

Cet article a été « mijoté » avec la complicité de milyoga.com 

Le Yoga appliqué à la Santé !

Stress, douleurs corporelles, angoisses, sommeil, mal être... la yogathérapie vous aide à faire le point et à trouver des outils personnalisés pour gérer vos différents maux. Cette pratique globale applique au domaine de la santé les méthodes du Yoga traditionnel, dans une démarche préventive ou curative. Elle intervient en complément de la médecine conventionnelle et ne se substitue pas à un suivi médical.

Les bienfaits de la Yogathérapie

  • Le Dr Lionel Coudron, un des précurseurs de la yogathérapie en France, en cite les effets bénéfiques. La pratique régulière du yoga favorise le sommeil et la sécrétion d'endorphines, soulageant la souffrance des patients. Il arrive que les doses de médicaments comme les antidouleurs et antidépresseurs soient diminuées.
  • Sciences et Vie Avenir évoque les conclusions d’études américaines sur les bienfaits du Yoga en général. Il a un impact positif sur la réduction du taux de cortisol, l'hormone du stress.

  • Une démarche d’autoguérison


  • Grâce à une écoute active, bienveillante et empathique du yogathérapeute, elle vous aide à découvrir vos véritables besoins et à trouver le chemin d'accès à votre bien-être. A travers la pratique de postures de yoga, de respirations, de méditation, de relaxation et un travail de prise de conscience…
  • Vous développez vos propres ressources pour ramener un équilibre physique et mental. La yogathérapie s'inscrit sur le moyen terme et demande un engagement de votre part, mais cela en vaut la peine. Ce yoga-santé permet de prendre conscience de votre capacité d'autoguérison et constitue une belle occasion de prendre du temps pour soi !

  • Envie de pratiquer ?

    Retrouvez toutes les informations sur l’Institut de YogaThérapie dirigé par Lionel Coudron, professeur de yoga et médecin, référence nationale en la matière. Si vous souhaitez initier une démarche en distanciel ou en face à face (sur Grenoble), rendez-vous sur www.milyoga.com ou Milyoga (facebook). Vous y trouverez également des vidéos de pratique guidée du Yoga à la maison, un véritable cadeau !


    L'histoire de Milyoga et Terra Ô

    Milyoga et Terra Ô ont un lien particulier.

    Emilie et moi partageons de nombreux points communs, dont celui d’être de la même famille 😉. Emilie est une personne de cœur avec qui je partage des valeurs de bienveillance et de transmission ainsi qu’une aspiration au développement personnel. Bien avant moi, à un certain stade de sa vie, elle a osé remiser son job en entreprise pour retrouver du sens dans sa vie, se former à l’enseignement du Yoga et faire du bien aux autres. Par son accompagnement individuel ou ses cours collectifs, elle diffuse au quotidien des principes de « mieux vivre dans son corps et dans sa tête » !

     

    Laurence Picaud
    Fondatrice Terra Ô

    "Les maux du corps sont ceux de l'âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l'âme." Platon