Cet article a été « mijoté » avec la complicité de milyoga.com

Des clés pour soulager les maux du corps et de l'esprit !

C'est la promesse tenue par la Yogathérapie.
Stress, anxiété, troubles du sommeil, dépression, problèmes digestifs, migraines, douleurs menstruelles, troubles de la fertilité ou de la ménopause, problèmes de dos... la yogathérapie nous aide à faire le point sur nos maux et à les gérer au mieux.
Cette pratique holistique applique les méthodes du Yoga traditionnel au domaine de la santé, dans une démarche préventive ou curative.
Elle intervient en complément de la médecine conventionnelle et ne se substitue pas à un suivi médical.

Une démarche d’autoguérison

Grâce à une écoute active, bienveillante et empathique du yogathérapeute, vous découvrez vos véritables besoins profonds et trouvez progressivement le chemin d'accès à votre bien-être.

Par la pratique de postures de yoga, de respirations, de méditations, de relaxations et un travail poussé de prise de conscience, vous développez vos propres ressources pour ramener un équilibre physique et mental.

La yogathérapie s'inscrit sur le moyen terme et demande un engagement de votre part, mais cela en vaut la peine. Ce yoga-santé permet de prendre conscience de votre capacité d'autoguérison et constitue une belle occasion de prendre du temps pour soi !

L'origine de la Yogathérapie

Le Dr Lionel Coudron, un des précurseurs de la yogathérapie en France, en cite les effets bénéfiques. La pratique régulière du yoga favorise le sommeil et la sécrétion d'endorphines, soulageant la souffrance des patients. Il arrive que les doses de médicaments comme les antidouleurs et antidépresseurs soient diminuées.

Sciences et Vie Avenir évoque les conclusions d’études américaines sur les bienfaits du Yoga en général. Il a un impact positif sur la réduction du taux de cortisol, l'hormone du stress.

Envie de pratiquer ?

Pour initier une démarche en distanciel ou en face à face (sur Grenoble), en individuel ou en groupe, rendez-vous sur www.milyoga.com ou Milyoga (facebook). Vous y trouverez également des vidéos de pratique guidée du Yoga à la maison, un véritable cadeau !

Retrouvez également toutes les informations sur l’Institut de YogaThérapie dirigé par Lionel Coudron, professeur de yoga et médecin, référence nationale en la matière.

L'histoire de Milyoga et Terra Ô

Milyoga et Terra Ô ont un lien particulier.

Emilie et moi partageons de nombreux points communs, dont celui d’être de la même famille 😉.
Emilie est une personne de cœur avec qui je partage des valeurs de bienveillance et de transmission ainsi qu’une aspiration au développement personnel. Bien avant moi, à un certain stade de sa vie, elle a osé remiser son job en entreprise pour retrouver du sens dans sa vie, se former à l’enseignement du Yoga et faire du bien aux autres.
Par son accompagnement individuel ou ses cours collectifs, elle diffuse au quotidien des principes de « mieux vivre dans son corps et dans sa tête » !

Laurence Picaud
Fondatrice Terra Ô

"Les maux du corps sont ceux de l'âme. Ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l'âme." Platon